Knorr Basis für Chili Sin Carne 3 Portionen

Zutaten: 35% Tomatenpulver, 14% Paprika, Stärke, jodiertes Speisesalz, 8,5% Zwiebeln, Zucker, 1,8% Kreuzkümmel, Kräuter (Thymian, Lorbeerblätter), Aromen, 1,5% Knoblauch, Maiskeimöl, 1,4% Gemüsepaprika, 1,1% Chili, Koriander, Pfeffer, Hefeextrakt, Ingwer, Zitronensaftpulver, Speisesalz, Raucharoma, Petersilienwurzel. Kann WEIZEN, ROGGEN, GERSTE, HAFER, EI, SOJA, MILCH, SELLERIE, SENF enthalten.

Nährwertkennzeichnung	Menge pro Portion
Energie(kJ/kcal)	1767 kJ/422 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g
Kohlenhydrate	58 g
davon Zucker	16 g
Ballaststoffe	17 g
Eiweiß	13 g
Salz	2,7 g

Zubereitung

Was Sie dazu brauchen: 400 g Süßkartoffeln, 1 roten Paprika, 250 g rote Bohnen aus der Dose, 100 g Gemüsemais (Dose) und 2 EL Öl Zubereitung: 1) Süßkartoffel in 1 cm große Würfel schneiden. Paprika in Würfel schneiden. Rote Bohnen und Mais abtropfen lassen. 2) Süßkartoffeln in einer Pfanne in 2 EL heißem Öl ca. 3 Minuten anbraten. Paprika, rote Bohnen und Mais zugeben. 400 ml kaltes Wasser dazugießen und den Beutelinhalt einrühren. 3) Aufkochen lassen und 10 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren. Wir empfehlen dazu Reis.