Sardinhas no Forno

Sardinhas no Forno

Olha a sardinha! Experimente esta receita Knorr!

  • 00 MINS

    Cooking Time

  • fácil

    Difficulty

  • 5 MINS

    Prep Time

  • 4 People

    Serves

Ingredientes

  • 1/2 chávena de azeite
  • 2 cubos de Knorr Tempero de Alho e Coentros
  • 1 pimento vermelho picado
  • 12 sardinhas
  • 2 cebolas em rodelas
  • 2 dentes de alho picados
  • q.b. broa

Métodos de cozimento

  1. Desfaça os cubos de Knorr Tempero de Alho e Coentros no azeite com a ajuda de um garfo.

  2. Adicione o pimento picado a esta mistura e reserve.

  3. Coloque a cebola no fundo de um tabuleiro, espalhe por cima o alho picado e em seguida as sardinhas. Tempere com um pouco de sal grosso.

  4. Verta por cima o preparado de azeite com pimento e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 25 minutos.

  5. Sirva com fatias de broa.

Valores nutricionais

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 339.45 kcal
Protein (g) 18.76 g
Sugar (g) 12.19 g
Fat (g) 12.49 g
Fibre (g) 4.27 g

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