Crepes vegetarianos com legumes e queijo

Crepes Vegetarianos com Legumes e Queijo

  • Vegetarian
Para os vegetarianos de corpo e alma, uma deliciosa receita de crepes. Com Knorr tudo fica mais saboroso!
	    
  • 25 MINS

    Cooking Time

  • Difficulty

  • 5 MINS

    Prep Time

  • 4 People

    Serves

  • 230 g de farinha de trigo
  • 3 ovos
  • 200 ml de leite
  • 40 g de manteiga derretida
  • 1 cubo de Knorr Caldo Vitalie de Legumes (10 g)
  • 2 chávenas de espinafres frescos
  • q.b. azeite
  • 1 curgete aos cubos
  • 100 g de cogumelos
  • 100 g de abóbora aos cubos
  • q.b. rúcula
  • q.b. parmesão ralado

  1. Coloque a farinha, os ovos, o leite, a manteiga e as folhas de espinafres num liquidificador.

  2. Bata bem até obter uma massa verde e lisa. Deixe repousar.

  3. Numa frigideira, aqueça um fio de azeite e adicione o cubo de Knorr Caldo Vitalie de Legumes.

  4. Junte primeiro a curgete com os cogumelos e salteie por cerca de 4 minutos.

  5. Junte a abóbora e misture. Deixe cozinhar por mais 3 minutos. Reserve.

  6. Para os crepes, aqueça bem uma frigideira antiaderente e deixe de cada vez uma concha de massa de crepes, espalhando bem por toda a superfície da frigideira. Deixe cozinhar por 30 segundos e vire de lado.

  7. Repita este processo para a restante massa de crepes.

  8. Sirva os legumes dentro dos crepes com a rúcula e polvilhe com parmesão acabado de ralar.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 417.97 kcal
Protein (g) 16.73 g
Sugar (g) 5.5 g
Fat (g) 15.64 g
Fibre (g) 3.97 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Pequenos truques que fazem diferença

	    

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