Couve-Flor no Forno com Queijo Parmesão

Couve-Flor no Forno com Queijo Parmesão

  • Vegetarian
Uma receita para um acompanhamento delicioso e saudável! Com Knorr tudo fica mais saboroso!

  • 30 MINS

    Cooking Time

  • fácil

    Difficulty

  • 5 MINS

    Prep Time

  • 4 People

    Serves

Ingredientes

  • 3 cubos de Knorr Caldo de Legumes (30 g)
  • 1 couve flôr grande
  • 75 g de creme vegetal
  • 50 g de parmesão ralado ralado

Métodos de cozimento

  1. Num tacho, adicione 2 cubos de Knorr Caldo de Legumes a 1 litro de água. Misture

  2. Coloque a couve-flor inteira, sem folhas, dentro do tacho, tape e deixe que a couve cozinhe por 12 minutos.

  3. Adicione 1 cubo de Knorr Caldo de Legumes ao creme vegetal e misture.

  4. Escorra bem a couve flor, coloque num prato de forno, regue o fundo com um pouco do caldo da cozedura e regue a couve com o creme vegetal.

  5. Leve ao forno a 200ºC por 10 minutos Entretanto, retire e polvilhe com o queijo parmesão acabado de ralar.

  6. Leve ao forno por mais 10 minutos.

Valores nutricionais

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 187.69 kcal
Protein (g) 5.86 g
Sugar (g) 1.91 g
Fat (g) 15.79 g
Fibre (g) 1.78 g

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