Bife de Atum com Salada

Name: Bife de Atum com Salada
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: portuguesa
Ingredients: 4 lombos de atum frescos; 2 colher de sopa de Knorr Tempero em Pó de Legumes; 3 tomates em rama; 1 pepino; 1 cebola roxa; 2 colher de sopa de azeitonas pretas às rodelas

Renove o menu semanal com a nossa receita de bife de atum grelhado. Experimente esta receita Knorr!

10 MINS

Cooking Time
fácil

Difficulty
20 MINS

Prep Time
4 People

Serves

4 lombos de atum frescos
2 colher de sopa de Knorr Tempero em Pó de Legumes
3 tomates em rama
1 pepino
1 cebola roxa
2 colher de sopa de azeitonas pretas às rodelas

Tempere os bifes de atum com o Knorr Tempero em Pó de Legumes. Regue com 1 colher de sopa de azeite e reserve.
Pique o tomate, corte o pepino às rodelas, adicione a cebola em meias luas e junte tudo numa saladeira.
Acrescente as azeitonas e tempere a gosto com sal, azeite e vinagre.
Grelhe os bifes numa frigideira antiaderente bem quente. Cozinhe por 2 minutos de cada lado.
Deixe descansar por 2 minutos e corte em fatias.
Sirva com a salada.

Amount per Serving

Nutritional values	Amount per Serving
Energy (kcal)	40.72 kcal
Protein (g)	1.54 g
Sugar (g)	4.21 g
Fat (g)	0.77 g
Fibre (g)	1.55 g

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

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Lasanha de Atum com Legumes
- CookingTime35 MINS
- Difficulty fácil
- PreparationTime10 MINS
- Servings 4
  
  pessos