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Bowl de Huevos al Curry
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5 MINS
Tiempo de cocción
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dificultad media
Dificultad
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15 MINS
Tiempo de preparación
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5 People
Sirve
Ingredientes
- 8 huevos
- 200 gramos de zanahoria
- 100 gramos de espinaca fresca
- 2 cucharadas de Maizena
- 1 Knorr Caldo Vegetal en pastilla Bajo en Sal
- 125 ml de leche
- 2 cucharadas de curry en polvo
- 200 gramos de guisantes congelados
- 200 gramos de semillas de sésamo negro
Métodos de cocción
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Colocar los huevos en una cacerola grande. Cubrirlos con agua fría, tapar la olla y llevar a ebullición a fuego alto. Hervir durante 6-7 minutos.
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Pelar las zanahorias y cortarlas en bastones finos y lavar las espinacas
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Freír las zanahorias en una sartén con un poco de aceite durante 5 minutos y retirar
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Añadir un poco más de aceite a la sartén, añadir la Maizena y rehogar.
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Añadir la pastilla de caldo Knorr y la leche sin dejar de remover. Incorporar el curry en polvo.
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Incorporar los guisantes y las espinacas a la sartén. Tapar y cocinar a fuego medio durante 5 minutos. Ir removiendo.
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Pelar y cortar por la mitad los huevos.
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Añadir los huevos, las zanahorias y las semillas de sésamo y calentar brevemente en la salsa.
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Separar en seis cuencos. Para completar el plato, servir con arroz salvaje cocido.
Valores nutricionales
- Cantidad por porcion
Valores nutricionales | Cantidad por porcion |
---|---|
Energy (kcal) | 453.4 kcal |
Protein (g) | 22.89 g |
Sugar (g) | 5.79 g |
Fat (g) | 30.42 g |
Fibre (g) | 9.35 g |