Zwiebelbrot Quiche mit Mangold

Dieses Zwiebelbrot Mangold-Quiche ist ein superherzhaftes Mittag- oder Abendessen aus dem Ofen. Mangold ist supergesund, da es reich an Vitamin C, Kalium und Betacarotin ist. Kombiniert mit Parmesan, Knoblauch und Co. schmeckt das Zwiebelbrot Quiche mit Mangold garantiert.

45 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
20 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)
00 Min

Kochzeit

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Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	545.0 kcal
Fett (g)	17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	5.2 g
Kohlenhydrate (g)	64.0 g
davon Zucker (g)	9.1 g
Eiweiß (g)	23.0 g
Ballaststoffe (g)	17.0 g
Salz (g)	4.1 g

Eine wirklich gute Möglichkeit, Brotreste zu verwerten und daraus ein leckeres Gericht zu machen. Sie können den Mangold durch Spinat, Spitzkohl, Wirsing oder Pilze ersetzen. Sie können etwas Brot zurückbehalten, es fein zerbröseln und darüberstreuen, um es knuspriger zu machen.