Gehe zu:

Spinat Mini-Quiches
Lege doch mal Toastbrot in die Mulden deines Muffinblechs und fülle sie mit Spinat, Blauschimmelkäse sowie einer Mischung aus Ei, Kochcreme und Knorr Bio Gemüse Bouillon! Nachdem du noch etwas Parmesan darübergestreut hast, können die kleinen Quiches in den Ofen und du genießt sie am besten warm. Das Rezept funktioniert natürlich auch in der Heißluftfritteuse. So oder so solltest du es gleich ausprobieren.
-
24 Min
Gesamtszeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
10 Min
Vorbereitung
-
6
Portion(en)
-
00 Min
Kochzeit
- Menge pro Portion
Nährwertangaben | Menge pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 295.0 kcal |
Fett (g) | 18.0 g |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 6.7 g |
Kohlenhydrate (g) | 22.0 g |
davon Zucker (g) | 3.2 g |
Eiweiß (g) | 9.6 g |
Ballasstoffe (g) | 2.0 g |
Salz (g) | 1.5 g |
Ähnliche Rezepte
2298 Results
-
Spargel im Blätterteig Rezept
-
TotalTime50 Min
-
Difficulty Einfach
-
CookingTime00 Min
-
Servings 4
Portionen
-