Knorr - Spargel mit Entenbrust und Wok-Nudeln

Spargel mit Entenbrust und Wok-Nudeln

Spargel mit Entenbrust und Wok-Nudeln - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 40 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 20 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 20 Min

    Kochzeit

  • 750 g grüner Spargel
  • 350 g Entenbrustfilet
  • 2 EL Rapsöl
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 250 g Wok-Nudeln
  • 2 schwach geh. TL KNORR Hühner Kraftbouillon 13,2 Liter
  • 5 EL Sojasauce
  • 1 TL Speisestärke
  • 2 TL dunkles Sesamöl
  • 100 g Sprossen, z.B. Alfalfa
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  1. Spargel am unteren Spargeldrittel schälen und die Stangen schräg in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Von der Entenbrust die Haut abschneiden und das Fleisch in Streifen schneiden.

  2. 1 EL Rapsöl in einem Wok oder eine großen Pfanne erhitzen und die Fleischstreifen darin ca. 4 Minuten unter ständigem Rühren braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen.

  3. Restliches Rapsöl zugeben und die Spargelstücke kurz anbraten. Nudeln, 275 ml Wasser und 1 TL KNORR Hühner Karftbouillon zugeben und unterrühren. Bei starker Hitze so lange garen, bis die Nudeln die gesamte Flüssigkeit aufgesogen haben.

  4. Sojasauce mit Speisestärke verrühren und zusammen mit 200 ml Wasser, restlicher Hühner Kraftbouillon, Sesamöl und Fleisch in den Wok oder die Pfanne geben. Unter Rühren 1 - 2 Minuten garen. Sprossen waschen und mit dem Gemüse und Entenbrust anrichten.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 479.0 kcal
Fett (g) 15.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.2 g
Kohlenhydrate (g) 52.0 g
davon Zucker (g) 5.9 g
Eiweiß (g) 31.0 g
Ballasstoffe (g) 5.7 g
Salz (g) 3.7 g

Statt Sojasauce passt auch die leicht süßliche Austernsauce.

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