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Grüner Bohnensalat
Es grünt so grün: Deine geputzten Bohnen kochst du gar und schreckst sie ab. Die Tomaten wäschst und halbierst du, den Rucola wäschst du ebenfalls und lässt ihn abtropfen. Das Dressing rührst du aus Knorr Salatkrönung italienische Art, Rapsöl und Wasser an und gibst Bohnen, Tomaten sowie Rucola dazu. Nun gut durchmischen und mit Parmesan bestreut servieren. Köstlich!
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25 Min
Gesamtszeit
-
Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitung
-
4
Portion(en)
-
10 Min
Kochzeit
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 174.0 kcal |
| Fett (g) | 13.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1.8 g |
| Kohlenhydrate (g) | 8.4 g |
| davon Zucker (g) | 4.6 g |
| Eiweiß (g) | 4.8 g |
| Ballasstoffe (g) | 3.0 g |
| Salz (g) | 0.82 g |
