Gemüse Wrap

Name: Gemüse Wrap
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rote Paprika; 250 g Zucchini (oder Salatgurke); 1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft; 4 Salatblätter; 4 Stck. Vollkorn-Tortillawraps; 8 EL KNORR Chili Sauce 250 ml

Gemüse Wrap - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

15 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)
00 Min

Kochzeit

1 rote Paprika
250 g Zucchini (oder Salatgurke)
1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft
4 Salatblätter
4 Stck. Vollkorn-Tortillawraps
8 EL KNORR Chili Sauce 250 ml

Zur Einkaufsliste

Paprika und Zucchini putzen und in dünne Streifen bzw. Zucchini in Stifte schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen. Salat waschen und trocken schütteln.
Wraps mit Salat, Paprika, Zucchini und Kichererbsen belegen. Mit Knorr Schlemmersauce Chili beträufeln und aufrollen.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	314.0 kcal
Fett (g)	5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1.3 g
Kohlenhydrate (g)	49.0 g
davon Zucker (g)	12.0 g
Eiweiß (g)	12.0 g
Ballasstoffe (g)	9.2 g
Salz (g)	1.6 g