Gemüse Wrap

Name: Gemüse Wrap
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rote Paprika; 250 g Zucchini (oder Salatgurke); 1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft; 4 Salatblätter; 4 Stck. Vollkorn-Tortillawraps; 8 EL KNORR Schlemmersauce Chili Sauce

Gemüse Wrap - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

00 Min

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)

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1 rote Paprika
250 g Zucchini (oder Salatgurke)
1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft
4 Salatblätter
4 Stck. Vollkorn-Tortillawraps
8 EL KNORR Schlemmersauce Chili Sauce

Paprika und Zucchini putzen und in dünne Streifen bzw. Zucchini in Stifte schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen. Salat waschen und trocken schütteln.
Wraps mit Salat, Paprika, Zucchini und Kichererbsen belegen. Mit Knorr Schlemmersauce Chili beträufeln und aufrollen.

Tipp

Für noch mehr Schärfe etwas Wasabi auf den Wraps verteilen.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	314.0 kcal
Fett (g)	5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1.3 g
Kohlenhydrate (g)	49.0 g
davon Zucker (g)	12.0 g
Eiweiß (g)	12.0 g
Ballasstoffe (g)	9.2 g
Salz (g)	1.6 g

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