Knorr - Gemüse Suppe mit Tofu

Gemüse Suppe mit Tofu

Gemüse Suppe mit Tofu - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 40 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 25 Min

    Kochzeit

  • 2 Zwiebeln
  • 2 Karotten
  • 200 g Lauch
  • 1 Süßkartoffel
  • 50 g junger Spinat
  • 300 g Tofu, geräuchert
  • 3 EL Olivenöl
  • 4 schwach geh. TL KNORR Bouillon Gemüse 7L Glas
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Knorr - Gemüse Suppe mit Tofu

  1. Zwiebeln und Karotten schälen. Zwiebeln würfeln, Karotten in Scheiben schneiden. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Süßkartoffel schälen und in 1 cm breite Würfel schneiden. Spinat waschen und abtropfen lassen.

  2. Tofu in Würfel schneiden und in einem Topf in 1 EL Olivenöl rundherum anbraten, herausnehmen und beiseitestellen. Zwiebeln, Karotten, Lauch und Süßkartoffel im restlichen Olivenöl anbraten. 1 ½ l Wasser zugießen, aufkochen und Knorr Gemüse Bouillon einrühren. Bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten kochen.

  3. Tofu Würfel zur Suppe geben und noch einmal kurz erhitzen. Spinat zur Suppe geben, zusammenfallen lassen und Gemüse Suppe mit Tofu in Schalen servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 290.0 kcal
Fett (g) 15.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.4 g
Kohlenhydrate (g) 21.0 g
davon Zucker (g) 7.7 g
Eiweiß (g) 14.0 g
Ballasstoffe (g) 5.1 g
Salz (g) 1.7 g

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