Knorr Fix Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln 38 g

Zutaten: Palmöl, Stärke¹, 13% Zwiebelpulver¹, jodiertes Speisesalz, MILCHZUCKER, Aromen, MILCHEIWEISS, Maiskeimöl¹, Hefeextrakt¹, Zucker¹, 1,4% Knoblauch¹, MAGERMILCHPULVER¹, Kaliumchlorid², Speisesalz, Rosmarin¹. Kann WEIZEN, ROGGEN, GERSTE, HAFER, EI, SOJA, SELLERIE, SENF enthalten. ¹Natürlichen Zutaten sind mit einem Sternchen gekennzeichnet. ²Kochsalzersatz, gewonnen aus natürlichen Kaliummineralien.

Nährwertkennzeichnung	Pro 100g	Pro Portion**	%* Pro Portion
Energie (kJ/kcal)	465 kJ/111 kcal	1474 kJ/352 kcal	18 %
Fett	5,2 g	16 g	23 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	7,5 g	38 %
Kohlenhydrate	9.7 g	31 g	12%
davon Zucker	3,3 g	11 g	12 %
Ballaststoffe	1,4 g	4,5 g
Eiweiß	5,9 g	19 g	38 %
Salz	0,7 g	2,2 g	37 %

* % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) ** 1 Portion = 317 g (Verbrauchereinheit enthält 3 Portionen) Die Produkte können Rezepturänderungen unterliegen. Verbindlich sind die Angaben auf der Produktverpackung.

Und so einfach geht's: 1) Schäle 400 g Kartoffeln und schneide sie in Würfel (ca. 2 cm). Schneide 300 g Blumenkohl in kleine Röschen. 2) Dünste den Blumenkohl in 1 EL heißem Öl 2-3 Min. an. Gib die Kartoffeln dazu und brate sie leicht an. Gieße 400 ml kalte Milch (1,5% Fett) dazu, rühre das Fix ein und koche alles unter Rühren auf. 3) Fülle die Masse in eine Gratinform. Bestreue das Gratin mit 100 g Käseraspel (16 % Fett). Backe es im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Umluft: 175°C) 30-35 Min., bis die Kartoffeln gar sind und der Käse goldbraun ist.

Enthält Milch. Kann Gluten, Ei, Soja, Sellerie und Senf enthalten.

Weitere Informationen zum Produkt

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