Poulet à la florentine aux tomates séchées au soleil

Poulet à la florentine aux tomates séchées au soleil

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  • 15 MINS

    Prep Time

  • 20 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive, divisée
  • 1 livre (450 g) de demi-poitrines de poulet, désossées et sans peau, coupées en bouchées
  • 2 tasses (500 ml) de champignons cremini, tranchés
  • 2 1/4 tasses (550 ml) d'eau
  • 1 paquet de Penne aux épinards à la florentine Knorr Selects®
  • 1/4 tasse (60 ml) de tomates séchées au soleil, hachées
  • 1 tasse (250 ml) de tomates cerises à l’ancienne, coupées en deux

  1. CHAUFFER 1 c. à soupe (15 mL) d’huile d’olive dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif. Assaisonner le poulet de sel et poivre, si désiré. Ajouter le poulet et cuire environ 4 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Retirer du poêlon; réserver. Chauffer l’autre 1 c. à soupe (15 mL) d’huile d’olive dans le même poêlon et cuire les champignons, en remuant de temps à autre, pendant environ 4 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Retirer du poêlon; réserver.

  2. VERSER l’eau dans le même poêlon et amener à ébullition. Verser le contenu du sachet Knorr Selects et ramener à ébullition, puis baisser le feu à moyen-vif et faire bouillir à couvert pendant 10 minutes, en remuant fréquemment, et ajouter les tomates séchées au soleil pendant la dernière minute de cuisson.

  3. AJOUTER en remuant le poulet et les tomates à l’ancienne. Saupoudrer, si désiré, de basilic frais haché. Et voilà! Il ne vous reste qu’à savourer.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 350.0
Protein (g) 31.0 g
Sugar (g) 4.0 g
Fat (g) 12.0 g
Fibre (g) 2.0 g

Truc : Pour agrémenter le repas, servez avec une salade verte et du pain de grains entiers.

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