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Krautsalat rot-weiß
Kraut eignet sich nicht nur für tolle Schmorgerichte, sondern man kann auch knackige Salate mit ihm zubereiten: Wie unseren rot-weißen Krautsalat, zu dem sich noch Apfel, Paprika und würzige Kräuter gesellen. Das Ergebnis? Einmalig frisch und lecker.
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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00 Min
Vorbereitungszeit
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3
Portionen
Zutaten
- 600 g Rotkraut und/oder Weißkraut
- 1/2 TL Jodsalz
- 1 Apfel
- 1 Paprikaschote
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Kräuter
- 3 EL Öl (z.B. Olivenöl)
Zubereitung
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Kraut putzen, vierteln und den mittleren Strunk entfernen. Viertel in feine Streifen schneiden oder hobeln. Mit Salz bestreuen und mit den Händen 3 - 4 Minuten kneten, bis das Kraut anfängt, Saft zu bilden.
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Apfel und Paprika waschen, vierteln, entkernen und in Würfel bzw. Spalten schneiden.
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KNORR Salatkrönung mit 3 EL Wasser und Öl verrühren. Mit den anderen Zutaten zum Krautsalat mischen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 231.0 kcal |
Eiweiß (g) | 3.4 g |
Kohlenhydrate (g) | 17.0 g |
Zucker (g) | 16.0 g |
Fett (g) | 15.0 g |
Ballaststoffe (g) | 7.2 g |