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Veganer Kichererbsen Burger
Veganer Kichererbsen Burger - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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2 People
Dient
Zutaten
- 80 g Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 150 g Kichererbsen (aus der Dose)
- 1 TL Sesamöl
- 1 TL Zitronensaft
- 1/4 TL Paprikapulver edelsüß
- 1/4 TL Kreuzkümmel
- 1 EL Koriander gehackt
- 1 gestr. EL Speisestärke
- 50 g Avocado
- 2 Burgerweckerl
- 2 EL vegane Mayonnaise
- 1 Tomate
- 10 g Alfalfasprossen
Kochmethoden
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Frühlingszwiebel putzen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne in 1 EL Olivenöl goldbraun anbraten und mit Knorr Bio Bouillon würzen, beiseite stellen.
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Kichererbsen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Sesamöl, Zitronensaft, Gewürze, Kräuter, Stärke und Frühlingszwiebel Mischung zugeben und gut mischen.
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Avocado würfeln und untermischen. Aus der Kichererbsen Mischung 2 Patties formen. Patties in einer Pfanne im restlichen heißen Olivenöl bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten goldbraun braten.
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Burgerbrötchen mit veganer Mayonnaise bestreichen, mit Tomatenscheiben, Patties und Alfalfasprossen belegen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 526.0 kcal |
Protein (g) | 11.0 g |
Carbohydrates (g) | 49.0 g |
Sugar (g) | 7.3 g |
Fat (g) | 29.0 g |
Fibre (g) | 8.0 g |