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Spinat-Avocado-Salat
Spinat-Avocado-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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00 Min
Vorbereitungszeit
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3
Portionen
Zutaten
- 200 g junger Spinat
- 1 reife Avocado
- 3 EL Pinienkerne (oder Sonnenblumenkerne)
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung 7-Kräuter
- 3 EL Öl (z.B. Olivenöl)
Zubereitung
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Spinat waschen, trocken schleudern oder gut abtropfen lassen. Avocado halbieren, den Kern herauslösen, Avocado schälen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
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Pinien- oder Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
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KNORR Salatkrönung mit 3 EL Wasser und 3 EL Öl verrühren. Spinat und Avocado auf Tellern verteilen und mit dem Dressing beträufeln. Den Salat mit gerösteten Pinienkernen oder Sonnenblumenkernen bestreuen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 310.0 kcal |
Eiweiß (g) | 5.4 g |
Kohlenhydrate (g) | 5.1 g |
Zucker (g) | 3.8 g |
Fett (g) | 29.0 g |
Ballaststoffe (g) | 5.2 g |