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Nudeln mit Seelachsfilet und Oliven
Nudeln mit Seelachsfilet und Oliven - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
-
30 Min
Vorbereitungszeit
-
3
Portionen
Zutaten
- 300 g tiefgekühltes Seelachsfilet
- 250 g Nudeln (z.B. Farfalle oder Muscheln)
- Jodsalz
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Basis Puten-Rahmgeschnetzeltes
- 1 - 2 EL fein gehackte Dille
- 150 g grüne und schwarze Oliven ohne Kern
- 2 - 3 EL Zitronensaft
Zubereitung
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250 g Seelachsfilet auftauen und würfeln. 250 g Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen.
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Zwiebel würfeln, Knoblauchzehe schälen, durchpressen und in 1 EL heißem Öl kurz dünsten. 1/4 l kaltes Wasser dazu gießen, Beutelinhalt KNORR Basis für Puten-Rahmgeschnetzeltes einrühren, unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 2 Minuten kochen. Fisch dazugeben und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten gar ziehen lassen.
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1-2 EL Dille und 150 g halbierte Oliven zum Fisch geben. Mit 2-3 EL Zitronensaft abschmecken. Die abgetropften Nudeln dazu servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 606.0 kcal |
Eiweiß (g) | 32.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 71.0 g |
Zucker (g) | 3.9 g |
Fett (g) | 19.0 g |
Ballaststoffe (g) | 7.2 g |
Chef's Tip