Knorr - Linsenbällchen

Linsenbällchen

Linsenbällchen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 25 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 150 g rote Linsen
  • 3 TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 1 1/2 EL Mehl
  • 200 ml Kokosmilch light (fettreduziert, 12% Fett)
  • 1 TL Currypulver
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1 Limette

Knorr - Linsenbällchen
  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. In 1 EL Öl dünsten. Linsen und zufügen und kurz mitdünsten. 250 ml Wasser zugießen, aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten kochen. Ab und zu umrühren, bis alle Flüssigkeit verdampft ist. Abkühlen lassen. 1 TL Knorr Gemüse Bouquet und Haferflocken unterrühren und 10 Minuten quellen lassen.

  2. Aus dem Linsenteig ca. 24 kleine Bällchen formen. In einer Pfanne in 1 EL Öl rundherum ca. 8 Minuten anbraten, herausnehmen und warm stellen.

  3. Restliches Öl in die Pfanne geben, Mehl zufügen und anschwitzen lassen. 300 ml Wasser unter Rühren zugießen. Kokosmilch, 2 TL Knorr Gemüse Bouquet, Curry und Kurkuma unterrühren. Linsenbällchen mit der Sauce servieren. Mit Limettensaft beträufeln.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 359.0 kcal
Fett (g) 19.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 7.4 g
Kohlenhydrate (g) 33.0 g
davon Zucker (g) 2.2 g
Eiweiß (g) 13.0 g
Ballaststoffe (g) 4.1 g
Salz (g) 1.1 g

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