Knorr - Kichererbsen Spinat Suppe

Kichererbsen Spinat Suppe

Kichererbsen Spinat Suppe - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g junger Spinat
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 EL Paprikapulver edelsüß
  • Pfeffer
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse

Knorr - Kichererbsen Spinat Suppe
  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Spinat waschen und abtropfen lassen. Kichererbsen in ein Sieb abgießen.

  2. Zwiebel und Knoblauch 3-4 Minuten in einem Topf im heißen Olivenöl glasig anbraten. Paprikapulver und Pfeffer hinzugeben und ca. 15 Sekunden anschwitzen. 1000 ml Wasser zugießen, aufkochen und Knorr Bouillon Pur Gemüse unterrühren.

  3. Kichererbsen und Spinat zufügen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 168.0 kcal
Fett (g) 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.6 g
Kohlenhydrate (g) 13.0 g
davon Zucker (g) 2.3 g
Eiweiß (g) 5.8 g
Ballaststoffe (g) 3.8 g
Salz (g) 1.9 g

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