Knorr - Forelle mit Schmorgemüse aus dem Rohr

Forelle mit Schmorgemüse aus dem Rohr

Forelle mit Schmorgemüse aus dem Rohr - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 00 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4

    Portionen

Zutaten

  • 600 g Kartoffeln
  • 600 g Knollensellerie
  • 3 große rote Zwiebeln
  • 3 Knoblauchzehen
  • frischer Rosmarin
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 4 EL Öl
  • 4 Stk. Forellen à 300 g
  • 1 Würfel KNORR Bio Bouillon Rind (Würfel)

Zubereitung

  1. Backrohr auf 190 °C Heißluft vorheizen.

  2. Je 600 g Kartoffeln und Sellerie schälen und in 2 – 3 cm große Würfel schneiden.

  3. Je 3 Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen. Zwiebeln in Spalten, Knoblauch in Scheiben schneiden.

  4. 2 EL Öl und das Gemüse in eine Bratpfanne geben, mit Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen und im Backrohr 40 Min. schmoren (mittlere Schiene).

  5. Forellen unter fließendem Wasser waschen, innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 EL Öl beidseitig anbraten. Nachdem das Gemüse ca. 20 Min. im Rohr war, Forellen auf das Gemüse legen und im Rohr weiter garen.

  6. Bratrückstand mit 1/4 l Wasser aufgießen, aufkochen und Knorr Goldaugen Bouillon darin auflösen. Nach 10 Min. Garzeit die Fische

  7. Min. garen. Aus dem Ofen nehmen, anrichten und servieren.

Nährwerte

  1. Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung Betrag pro Portion
Energie (kcal) 508.0 kcal
Eiweiß (g) 49.0 g
Kohlenhydrate (g) 26.0 g
Zucker (g) 5.9 g
Fett (g) 21.0 g
Ballaststoffe (g) 7.1 g