السمك بصلصة الطماطم مع الأرز الأحمر

السمك بصلصة الطماطم مع الأرز الأحمر

السمك بصلصة الطماطم مع الأرز الأحمر من كنور
	    
  • وقت الطبخ

  • المستوي

  • وقت التحضير

  • null شخص

    يخدم

  • ¼كوب زيتون أسود - منزوع النوى و مقطع انصاف
  • 2 كيس مرقة الدجاج الفورية كنور
  • فلفل اسود- كمون
  • 2 ملعقة كبيرة ثوم - مفروم
  • ½كوب عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
  • 1 فلفل أخضر مقطعة شرائح
  • 1 كجم سمك فيليه
  • 1/3 كوب صلصة الطماطم كنور
  • 2 بصلة متوسطة
  • 4 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 بصلة
  • 1 فص ثوم
  • ½ فلفل رومي أحمر
  • ½ فلفل رومي أخضر
  • 2 طماطم
  • ½ كوب صلصة طماطم كنور فاين فودز
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة كركم
  • ½ 3 كوب ماء
  • 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 كوب أرز
  • 3 مكعب مرقة الدجاج كنور فاين فودز

  1. يغسل السمك جيدا. يوضع السمك في صينية للفرن و يتبل بعصيرالليمون ومرقة الدجاج الفورية كنور والفلفل والكمون و يترك لمدة ساعة.

  2. يقطع البصل الى شرائح ثم تقطع كل شريحة الى نصفين. يسخن الزيت في طاسة على نار متوسطة. يضاف البصل و الفلفل والثوم ويقلب لمدة دقيقتين. يضاف4/1كوب ماء وصلصة الطماطم كنور والزيتون وتترك لتغلى.

  3. تضاف الصلصة لتغطي السمك في الصينية . توضع في الفرن في حرارة متوسطة لمدة 30 35 دقيقة حتى ينضج السمك. يقدم فورا مع الأرز المسوى بمرقة الدجاج كنور.

  4. يغسل الأرز ويصفى

  5. يفرم البصل و يطحن الثوم و يقطع الفلفل الرومي و الطماطم مكعبات

  6. يحمر البصل في الزيت و الزبدة ويضاف الثوم و يحرك حتى يصبح ذهبياً

  7. يضاف الفلفل الرومي و يقلب إلى أن يذبل

  8. يضاف الطماطم و صلصة الطماطم كنور فاين فودز والماء والبهارات و يترك حتى يغلي ثم يضاف مكعبات مرقة الدجاج فاين فودز.

  9. يضاف الأرز و يترك على نار قوية مدة 8 دقائق ثم يغطى الإناء و يترك على نار هادئة حتى ينضج الأرز ثم يقدم مع السمك.

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

نصيحة صغيرة للفرق الكبير

إن تقليل تناول اللحوم هو أفضل لكوكبنا ولصحتنا. بمساعدة خبرة كنور في النكهة، يمكنك الاستمتاع بوصفات خالية من اللحوم لا تتنازل عن المذاق أدناه لمعرفة كيف يمكنك الغش في اللحوم

	    

وصفات مماثلة