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Rindersteak mit Kräuterkruste
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25 Min
Kochzeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 500 g Fisolen
- 250 g Cocktailtomaten
- 2 Scheiben Toastbrot
- 1 Zwiebel
- 3 EL Kräuter (Petersilie, Majoran und Thymian, gehackt)
- 3 EL Pflanzencreme
- 600 g Rindersteaks (4 Stück à 150 g)
- 4 EL Pflanzenöl
- 1 Beutel Knorr Feinschmecker Pfeffer Sauce
- Jodsalz, Pfeffer
Kochmethoden
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Backrohr auf 200 °C vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.
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Fisolen putzen und in Salzwasser 6 Min. knackig kochen, abseihen und abschrecken. Cocktailtomaten halbieren. Zwiebel schälen und in Würfel schneiden.
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Toastbrot klein hacken, mit Kräutern und Pflanzencreme vermischen und mit wenig Salz würzen.
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Rindersteaks mit Salz und Pfeffer würzen und in 3 EL Öl beidseitig kurz und scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf das Blech setzen. Kräuterbrösel auf den Steaks verteilen und leicht andrücken. Steaks ins Backrohr schieben und ca. 12 Min. backen.
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Im Bratrückstand der Steaks Zwiebel anschwitzen und mit 1/4 l Wasser aufgießen. KNORR Feinschmecker Pfeffer Sauce einrühren und aufkochen.
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Cocktailtomaten in 1 EL Öl kurz anbraten, Fisolen untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Steaks aus dem Rohr nehmen und mit Sauce und Fisolen-Tomatengemüse servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 547.0 kcal |
Protein (g) | 39.0 g |
Carbohydrates (g) | 19.0 g |
Sugar (g) | 6.4 g |
Fat (g) | 34.0 g |
Fibre (g) | 4.1 g |