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"Das perfekte Steak"
null
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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2
Portionen
Zutaten
- 1 Würfel KNORR Bio Bouillon Rind (Würfel)
- 400 g (2 Stück a 200 g) Rinderfiletsteak
- 4 EL Olivenöl
Zubereitung
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Würfel Knorr Goldaugen Bouillon zerbröseln und mit 4 EL Olivenöl zu einer Marinade verrühren.
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Rinderfiletsteaks beidseitig mit der Marinade bestreichen und im Kühlschrank 20 Min. ziehen lassen.
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Eine beschichtete Pfanne erhitzen und die Steaks auf jeder Seite 3 Minuten rosa braten.
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Für einen kräftigen Bratensaft das Steak aus der Pfanne heben und warm stellen. Bratensatz mit etwas Rotwein oder Portwein und Wasser ablöschen und einkochen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 506.0 kcal |
| Eiweiß (g) | 43.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 2.1 g |
| Zucker (g) | 0.4 g |
| Fett (g) | 37.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 0.1 g |