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Buntes Spargel-Curry mit Karotten, Kartoffeln und Hühnchen
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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50 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 500 g grüner Spargel
- 200 g Karotten
- 150 g Kartoffeln
- 400 g Hühnerfilet
- 300 g Brokkoli
- Jodsalz, Pfeffer
- 2 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Bitte zu Tisch! Spargelcreme Suppe
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g rote Currypaste
- 30 g Kokosraspel
- 50 g Cashewnüsse
Kochmethoden
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Beim Spargel das untere Drittel schälen, Enden abschneiden und Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. 200 g Karotten und 150 g Kartoffeln schälen, waschen und mit 400 g Hühnerfilet in Würfel schneiden. 300 g Broccoli in Röschen zerteilen.
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Hühnerfleisch mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 EL heißem Öl anbraten. Spargel, Karotten, Kartoffeln und Broccoli dazugeben und andünsten.
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KNORR Bitte zu Tisch! Spargelcreme Suppe in 350 ml kaltes Wasser und 200 ml Kokosmilch einrühren, unter Rühren aufkochen. Bei schwacher Hitze 6 - 7 Minuten kochen lassen. Ab und zu umrühren. Zum Gemüse geben, zugedeckt ca. 10 – 15 Minuten garen und anschließend mit 30 g Currypaste abschmecken.
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30 g Kokosraspel und 50 g Cashewnüsse in einer beschichteten Pfanne rösten, über das Curry streuen und servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 569.0 kcal |
Protein (g) | 35.0 g |
Carbohydrates (g) | 28.0 g |
Sugar (g) | 15.0 g |
Fat (g) | 34.0 g |
Fibre (g) | 9.2 g |