菇菇雞肉藜麥親子丼

菇菇雞肉藜麥親子丼

降低肉類份量,增加未來食物,營養價值提升, 使用康寶金黃玉米濃湯,輕鬆做「改變餐盤」食譜
  • 10 分鐘

    烹飪時間

  • 簡單

    困難

  • 準備時間

  • 2 人數

    人份

未分組

  • 康寶金黃玉米濃湯1包
  • 白飯/2碗
  • 洋蔥一個
  • 雞腿肉2塊
  • 蛋4顆
  • 台灣藜、糙米
  • 番茄丁 120公克
  • 鴻喜菇 50公克
  • 秋葵80公克

  1. 台灣藜麥、糙米洗淨煮熟備;洋蔥切絲,雞腿切塊,鴻喜菇洗淨,秋葵切片備用

  2. 將濃湯包加水調勻置於鍋中加熱,並放入洋蔥、雞腿丁、蕃茄丁、鴻喜菇煮熟

  3. 加入秋葵片、淋入蛋液,煮至九分熟淋於飯上即可

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

小大不同提示

減少肉類攝入量對地球和我們的健康都有好處。借助家樂的風味專業知識,您可以享用不影響口味的無肉食譜。
單擊下面了解如何在肉類上作弊

類似的食譜