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菇菇雞肉藜麥親子丼
降低肉類份量，增加未來食物，營養價值提升， 使用康寶金黃玉米濃湯，輕鬆做「改變餐盤」食譜
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10 分鐘
烹飪時間
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簡單
困難
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00 分鐘
準備時間
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2 人數
人份
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台灣藜麥、糙米洗淨煮熟備；洋蔥切絲，雞腿切塊，鴻喜菇洗淨，秋葵切片備用
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將濃湯包加水調勻置於鍋中加熱，並放入洋蔥、雞腿丁、蕃茄丁、鴻喜菇煮熟
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加入秋葵片、淋入蛋液，煮至九分熟淋於飯上即可
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