Skip to:

Poke bowl z žiti
Hiter in preprost recept za zdrav obrok
-
15 mins
čas kuhanja
-
enostaven
zahtevnost
-
15 mins
čas priprave
-
4 osebe
služi
Sestavine
Sestavine
- 100 g rdeče kvinoje
- 100 g ajdove kaše
- 80 g čebule
- 1 strok česna
- 40 g listov peteršilja
- 250 g tanko narezanega rdečega zelja
- 3 žlice veganske majoneze Hellmann's
- 2 žlici sojine omake
- 1 žlica hrena
- 1 olupljena in nastrgana kumara
- 80 g sesekljanih orehov
- 2 žlici gorčice s semeni
- 1 žlica zelenjavne jušne osnove Knorr
Navodila za kuhanje
-
Kvinojo in ajdo pripravimo v skladu z navodili na embalaži, nato ju pod hladno vodo ohladimo, odcedimo in ju skupaj stresemo v skledo.
-
Dodamo čebulo, česen, zelenjavno jušno osnovo Knorr, sojino omako, sveže sesekljan peteršilj in polnozrnato gorčico. Začinimo po okusu.
-
Zmešamo rdeče zelje, majonezo in hren ter po želji začinimo s soljo in poprom.
-
Žitno solato postrežemo v skledi, po vrhu solate pa lično razporedimo tudi druge sestavine.
-
Na koncu pripravljeno jed potresemo z orehi.