Korenčkov humus

Name: Korenčkov humus
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kuhana korenčka; 250 g kuhane čičerike; 1 žlica skute; 3 žlice tekočega jogurta; 2-3 žlice limoninega soka; 1 žlica svetlih sezamovih semen; 200 g tune v olju; Sol in poper po okusu; Knorr kocka bio zelenjavna

Zdrav namaz malce drugače

15 mins

čas kuhanja
enostaven

zahtevnost
10 mins

čas priprave
4 osebe

služi

Sestavine

Humus

2 kuhana korenčka
250 g kuhane čičerike
1 žlica skute
3 žlice tekočega jogurta
2-3 žlice limoninega soka
1 žlica svetlih sezamovih semen
200 g tune v olju
Sol in poper po okusu
Knorr kocka bio zelenjavna

Navodila za kuhanje

Korenje kuhamo do mehkega skupaj s Knorr bio kocko. Kuhano korenje ohladimo in ga pretlačimo. Dodamo jogurt, skuto in čičeriko, skupaj z limoninim sokom, tuno, polovico sezama zmiksamo v humus. Po okusu solimo, popramo.
Po vrhu potresemo pražena sezamova semena.
Po želji dodamo lahko tudi maslo.
Postrežemo kot prigrizek zraven polnovrednih krekerjev ali popečenega polnovrednega kruha.