Knorr - Kichererbsen Spinat Suppe

Kichererbsen Spinat Suppe

Kichererbsen Spinat Suppe - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 15 Minutes

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 5 Minutes

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g junger Spinat
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 EL Paprikapulver edelsüss
  • Pfeffer
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 Töpfli KNORR Bouillon Töpfli Gemüse

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Spinat waschen und abtropfen lassen. Kichererbsen in ein Sieb abgiessen.

  2. Zwiebel und Knoblauch 3-4 Minuten in einem Topf im heissen Olivenöl glasig anbraten. Paprikapulver und Pfeffer hinzugeben und ca. 15 Sekunden anschwitzen. 1000 ml Wasser zugiessen, aufkochen und Knorr Bouillon Töpfli Gemüse unterrühren.

  3. Kichererbsen und Spinat zufügen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 168.0 kcal
Fett (g) 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.6 g
Kohlenhydrate (g) 13.0 g
davon Zucker (g) 2.3 g
Eiweiss (g) 5.8 g
Ballaststoffe (g) 3.8 g
Salz (g) 1.9 g

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