Knorr - Gemüsecrèmesuppe mit knusprigen Kichererbsen in Kokosblütenzucker

Gemüsecrèmesuppe mit knusprigen Kichererbsen in Kokosblütenzucker

Gemüsecrèmesuppe mit knusprigen Kichererbsen in Kokosblütenzucker - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 15 Minutes

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 5 Minutes

    Vorbereitung

  • 2

    Portion(en)

  • 50 g Kichererbsen (aus der Dose)
  • 1 TL Kokosöl
  • 1/2 EL Kokosblütenzucker
  • 1/4 TL Kreuzkümmel
  • 1 Glas KNORR Gemüsecrèmesuppe

  1. Backofen auf 180 °C vorheizen. Kichererbsen abtropfen lassen, in geschmolzenes Kokosöl und Kokosblütenzucker rollen. Die Mischung auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und 15 Minuten in den Ofen stellen. Kreuzkümmel darüberstreuen und abkühlen lassen.

  2. Knorr Gemüsecrèmesuppe nach Packungsangabe erhitzen. Mit den knusprigen Kichererbsen bestreut servieren.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 193.0 kcal
Fett (g) 8.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 5.0 g
Kohlenhydrate (g) 25.0 g
davon Zucker (g) 11.0 g
Eiweiss (g) 3.8 g
Ballaststoffe (g) 3.4 g
Salz (g) 1.7 g

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