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Paprika-Bohnentopf

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1293kJ
Energie (Kilokalorien)310kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,1g
Kohlenhydrate33g
davon Zucker13g
Ballaststoffe16g
Eiweiß12g
Salz2,3g
  • 1 gelber Paprika
  • 1 roter Paprika
  • 1 grüner Paprika
  • 2 EL Öl
  • 1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne
  • 1 kleine Dose Bohnen rot
  • Jodsalz
  • Tabasco
  • 1 3 Paprika putzen und in ca. 3 cm große Würfel schneiden. In einem Topf 2 EL Öl erhitzen und Paprika darin anrösten.
  • 2 Mit 3/8 l Wasser aufgießen. KNORR Basis für Chili con Carne einrühren und zum Kochen bringen, 1 Dose abgetropfte Bohnen dazugeben und ca. 10 Minuten dünsten (bis das Gemüse gar ist).
  • 3 Nach Wunsch mit Salz und Tabasco abschmecken.