Mediterranes Sandwich
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2141kJ
Energie (Kilokalorien)510kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren6,6g
Kohlenhydrate40g
davon Zucker10g
Ballaststoffe6,9g
Eiweiß18g
Salz2,6g
- 80 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
- 3 EL Tomatenöl
- 1/2 TL KNORR Kräuterlinge zum Streuen Italienische Kräuter
- 8 Scheiben Dinkelbrot
- 200 g Bummerlsalat
- 120 g Weichkäse
- 50 g gehackte Walnüsse
- 2 EL Schnittlauchröllchen
- 150 g orange Tomaten
- 150 g Salatgurke
KNORR Kräuterlinge Italienische Kräuter
Sie bereiten Ihr Gericht wie gewohnt zu, jedoch ohne Zugabe von Salz und Gewürzen. Kräuterlinge nach Belieben einfach in das Gericht streuen. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Tomaten abtropfen lassen und klein würfeln. Mit Tomatenöl und Knorr Kräuterlinge mischen. 4 Scheiben Dinkelbrot mit dem Tomaten-Würzöl bestreichen.
- 2 Salat putzen und auf die Brotscheiben legen. Weichkäse in Scheiben schneiden und darauf legen. Walnüsse und Schnittlauch darüber streuen. Tomaten und Gurke waschen, in dünne Scheiben schneiden, darauf verteilen. Mit jeweils 1 Brotscheibe abdecken. Sandwichs diagonal durchschneiden.