WAS DU BRAUCHST
- 80 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
- 3 EL Tomatenöl
- 1 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Italienisch für Pasta & Lasagne
- 8 Scheiben Dinkelbrot
- 200 g Bummerlsalat
- 120 g Weichkäse
- 50 g gehackte Walnüsse
- 2 EL Schnittlauchröllchen
- 150 g orange Tomaten
- 150 g Salatgurke
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2168kJ
Energie (Kilokalorien)517kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren6,6g
Kohlenhydrate41g
davon Zucker11g
Ballaststoffe7,2g
Eiweiß18g
Salz2,5g