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Kartoffel-Spinat-Tortilla
Viva Mexico: Mit dieser vegetarischen Kartoffel-Spinat-Tortilla bringen Sie Kartoffeln und Spinat auf die Teller. Mit dem Dip wird daraus eine feurige Reise.
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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25 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 800 g Erdäpfel
- Jodsalz
- 2 Zwiebeln
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 225 g tiefgekühlter Blattspinat
- 6 Eier
- Pfeffer
- Muskatnuss
- 1/2 Flasche Kuner Chili Sauce
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Zuckermais
Zubereitung
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Kartoffeln waschen und mit Schale in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.
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Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne erhitzen, Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig dünsten. Spinat zugeben, auftauen lassen und garen; dabei soll alle Flüssigkeit verdampfen.
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Kartoffeln abgießen, pellen und in Scheiben schneiden. Kartoffeln unter den Spinat heben. Eier verquirlen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und darüber gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 25 Minuten backen.
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Kuner Chili Sauce mit abgetropften Mais verrühren und zur Kartoffel-Spinat-Tortilla servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 340.0 kcal |
Eiweiß (g) | 16.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 39.0 g |
Zucker (g) | 9.9 g |
Fett (g) | 12.0 g |
Ballaststoffe (g) | 4.5 g |