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Karotten-Sesam-Patties

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1665kJ
Energie (Kilokalorien)398kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate48g
davon Zucker3,5g
Ballaststoffe8,8g
Eiweiß10g
Salz0,75g
  • 150 g Bulgur
  • 2 TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
  • 150 g Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 1 1/2 EL Speisestärke
  • 80 g zarte Haferflocken
  • 1 TL Kurkuma Gewürz
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • Pfeffer
  • 3 EL gehackte Petersilie
  • 60 g Sesam
  • 2 EL Pflanzenöl