WAS DU BRAUCHST
- 250 g Garnelen tiefgekühlt
- 500 g weißer Spargel
- 250 g Zuckerschoten
- 150 ml Weißwein (ersatzweise Wasser)
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 2 EL Öl
- 1 Prise Jodsalz
- Pfeffer
- 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1000kJ
Energie (Kilokalorien)240kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate6,8g
davon Zucker4,3g
Ballaststoffe2,6g
Eiweiß15g
Salz3,2g