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Kürbissuppe mit Zimt und gebratenen Garnelen
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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30 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 700 g Muskat- oder Hokkaidokürbis (ergibt 450 g geschält)
- 100 g Zwiebeln
- 1 Karotte
- 4 EL Olivenöl
- 1 TL brauner Zucker
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 200 ml Schlagobers
- schwarzer Pfeffer
- 1 Msp. Cayennepfeffer
- 1 Prise gemahlener Zimt
- 1 Prise gemahlener Koriander
- Jodsalz
- 8 Stück küchenfertige Garnelen ohne Kopf und Schale
Kochmethoden
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700 g Kürbis großzügig schälen, entkernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. 100 g Zwiebeln und Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden.
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2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin 2 Minuten glasig dünsten, Kürbis- und Karottenwürfel hinzufügen, mit 1 TL Zucker bestreuen und 3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse und 1 l heißes Wasser dazugeben, aufkochen und offen bei mittlerer Temperatur 20 Minuten köcheln lassen.
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Suppe mit dem Pürierstab fein aufmixen, 200 ml Obers dazu gießen und 5 Minuten sämig einkochen lassen. Mit den Gewürzen pikant abschmecken.
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2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. 8 Garnelen einlegen, salzen, 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten und wenden. Pfanne vom Herd nehmen und noch 2 Minuten darin ziehen lassen.
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Suppe anrichten und Garnelen darin verteilen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 381.0 kcal |
Protein (g) | 12.0 g |
Carbohydrates (g) | 11.0 g |
Sugar (g) | 9.4 g |
Fat (g) | 32.0 g |
Fibre (g) | 3.0 g |