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Kürbiscremesuppe mit Chutney-Knäckebrot

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1084kJ
Energie (Kilokalorien)260kcal
Fett5,1g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate43g
davon Zucker17g
Ballaststoffe7,5g
Eiweiß6g
Salz1,8g
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 125 g orange Cherrytomaten
  • 125 g rote Cherrytomaten
  • 1 EL Honig
  • 1 Glas KNORR Kürbis Cremesuppe
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 Scheiben Knäckebrot
  • 1 grosse Handvoll junger Spinat
  • 2 EL gerösteter Buchweizen (Kasha), ersatzweise gerösteter Sesam