WAS DU BRAUCHST
- 50 g Schnellkochreis
- 1 TL Margarine
- Jodsalz
- 150 g tiefgekühlter Blattspinat (aufgetaut)
- 200 g Putenbrust
- 3 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Basis Nudelpfanne "Jäger Art"
- Muskatnuss
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2016kJ
Energie (Kilokalorien)482kcal
Fett25g
davon gesättigte Fettsäuren3,3g
Kohlenhydrate33g
davon Zucker5,1g
Ballaststoffe3,3g
Eiweiß30g
Salz3,2g