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Grünkohl Eintopf mit Buchweizen

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1129kJ
Energie (Kilokalorien)270kcal
Fett8,5g
davon gesättigte Fettsäuren0,9g
Kohlenhydrate34g
davon Zucker5,2g
Ballaststoffe6,4g
Eiweiß11g
Salz2,6g
  • 200 g Grünkohl frisch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 2 EL Rapsöl
  • 3 geh. TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
  • 100 g Buchweizen
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • Pfeffer