Tomatencouscous mit Puten-Kürbis-Ragout
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1713kJ
Energie (Kilokalorien)409kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,8g
Kohlenhydrate45g
davon Zucker10g
Ballaststoffe6g
Eiweiß24g
Salz2g
- evtl. 1 kleine rote Chilischote
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Huhn
- 400 g ausgelöstes Putenkeulenfleisch
- 2 Zwiebeln
- 500 g Kürbis
- 2 EL gelbe Currypaste
- 2 EL Rapsöl
- Jodsalz
- Pfeffer
- 200 g Couscous
- 300 g Tomaten