Tomatencouscous mit Puten-Kürbis-Ragout
-
Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
-
Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1713kJ
Energie (Kilokalorien)409kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,8g
Kohlenhydrate45g
davon Zucker10g
Ballaststoffe6g
Eiweiß24g
Salz2g
- evtl. 1 kleine rote Chilischote
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Huhn
- 400 g ausgelöstes Putenkeulenfleisch
- 2 Zwiebeln
- 500 g Kürbis
- 2 EL gelbe Currypaste
- 2 EL Rapsöl
- Jodsalz
- Pfeffer
- 200 g Couscous
- 300 g Tomaten
KNORR Bouillon Pur Huhn
Den Inhalt eines Bouillontopfes in 500ml kochendes Wasser geben, kurz umrühren, fertig. Oder geben Sie den Inhalt des Bouillontopfes direkt zu Ihrem Gericht, er löst sich ganz leicht auf. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen