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Orientalische Rindersteakpfanne mit Karotten und Zwiebeln

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1321kJ
Energie (Kilokalorien)316kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren3,7g
Kohlenhydrate8g
davon Zucker6,9g
Ballaststoffe4,2g
Eiweiß25g
Salz1,7g
  • 300 g Karotten
  • 5 rote Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g mageres Rindfleisch
  • 2 EL Öl
  • 50 g Mandelkerne (ohne Haut)
  • 1 EL Paradeismark
  • gemahlener Koriander
  • gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Rind
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 1 EL gehackter Koriander oder Petersilie zum Bestreuen