Knorr - Zucchini-Frittata

Zucchini-Frittata

Zucchini-Frittata - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 25 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitungszeit

  • 2 People

    Dient

Zutaten

  • 300 g Zucchini
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais
  • 2 EL Öl
  • 4 Eier
  • 5 EL Milch
  • 1 gehäufter TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L

Kochmethoden

  1. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden, Knoblauch hacken. Mais in einem Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.

  2. Öl in einer für das Backrohr geeigneten Pfanne erhitzen und Zucchinischeiben darin ca. 5 Minuten braten. Zwiebel und Knoblauch zugeben und weitere 3 Minuten braten.

  3. Eier mit Milch und KNORR Bio Bouillon mit Gemüse gut verquirlen. Mais zu den Zucchinischeiben geben, gut mischen und Eiermilch darüber gießen. Im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C (Umluft: 160 °C) ca. 25 Minuten stocken lassen.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 392.0 kcal
Protein (g) 19.0 g
Carbohydrates (g) 17.0 g
Sugar (g) 8.8 g
Fat (g) 27.0 g
Fibre (g) 3.8 g