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Zucchini-Frittata
Zucchini-Frittata - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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25 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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2 People
Dient
Zutaten
- 300 g Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais
- 2 EL Öl
- 4 Eier
- 5 EL Milch
- 1 gehäufter TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
Kochmethoden
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Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden, Knoblauch hacken. Mais in einem Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
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Öl in einer für das Backrohr geeigneten Pfanne erhitzen und Zucchinischeiben darin ca. 5 Minuten braten. Zwiebel und Knoblauch zugeben und weitere 3 Minuten braten.
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Eier mit Milch und KNORR Bio Bouillon mit Gemüse gut verquirlen. Mais zu den Zucchinischeiben geben, gut mischen und Eiermilch darüber gießen. Im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C (Umluft: 160 °C) ca. 25 Minuten stocken lassen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 392.0 kcal |
Protein (g) | 19.0 g |
Carbohydrates (g) | 17.0 g |
Sugar (g) | 8.8 g |
Fat (g) | 27.0 g |
Fibre (g) | 3.8 g |