Knorr - Zander mit gemischtem Salat

Zander mit gemischtem Salat

Dieser Süßwasserfisch ist zart im Geschmack und wird auf einem bunten Salat serviert. Diese Mahlzeit wird Ihnen eine Menge Freude bereiten.
  • 10 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4 People

    Dient

Zutaten

  • 1/2 Eisbergsalat
  • 1/2 Lollo Rosso
  • 20 g Vogerlsalat
  • 8 Kirschtomaten
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
  • 5 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Bund Schnittlauch
  • 350 g Zanderfilet mit Haut
  • Jodsalz, Pfeffer

Kochmethoden

  1. Salate waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke teilen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Beides auf 4 Tellern anrichten.

  2. KNORR Bouillon Pur Gemüse in 100 ml warmem Wasser auflösen und 3 EL Olivenöl, den Balsamessig und den Honig hinzufügen. Das Dressing mit dem Schneebesen aufschlagen und gehackten Schnittlauch hinzufügen.

  3. Zander in 4 Portionen teilen, die Haut vorsichtig einschneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und auf der Hautseite 3 – 4 Minuten knusprig braten. Salat mit Dressing beträufeln und den Zander darauf anrichten.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 266.0 kcal
Protein (g) 18.0 g
Carbohydrates (g) 5.7 g
Sugar (g) 5.5 g
Fat (g) 19.0 g
Fibre (g) 1.1 g