Würzige Reispfanne mit Broccoli und Karotten

Name: Würzige Reispfanne mit Broccoli und Karotten
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse; 250 g Langkornreis, z.B. Basmati oder Jasmin; 1 Brokkoli; 2 Karotten; 3 Frühlingszwiebeln; 1 Stück frischer Ingwer, ca. 2 cm; 2 Knoblauchzehen; 1 kleine Chilischote; 2 EL vegane Margarine

Würzige Reispfanne mit Broccoli und Karotten - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich

20 Min

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
5 Min

Vorbereitung
3

Portion(en)

1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
250 g Langkornreis, z.B. Basmati oder Jasmin
1 Brokkoli
2 Karotten
3 Frühlingszwiebeln
1 Stück frischer Ingwer, ca. 2 cm
2 Knoblauchzehen
1 kleine Chilischote
2 EL vegane Margarine

Bouillon aus KNORR Bouillon Pur und 500 ml Wasser in einem Topf zubereiten. Reis hinzugeben und zum Kochen bringen. Etwa 15 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen oder bis die Bouillon aufgenommen wurde. Von der Flamme nehmen, auflockern und zudecken.
Broccoli in kleine Röschen zerteilen. Karotten und Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden. Ingwer und Knoblauch raspeln oder fein hacken. Chili-Schote längs aufschneiden und die Kerne entfernen. Fein hacken. Aufpassen, dass Ihre Finger nicht in Kontakt mit dem Augenbereich kommmen. Das Gemüse etwa 7 - 10 Minuten in Margarine bei mittlerer Hitze in einer tiefen Bratpfanne sautieren. Das Gemüse hellbraun werden lassen. Knoblauch, Chili-Schote und Ingwer zugeben und 3 - 4 weitere Minuten andünsten.
Den gekochten Reis in die Pfanne geben und 5 - 7 Minuten unter Rühren zusammen in der Pfanne garen. Frühlingszwiebeln unterrühren und weitere 2 Minuten garen. Umgehend servieren.

Amount per Serving

Nutritional values	Amount per Serving
Energie (kcal)	418.0 kcal
Fett (g)	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2.1 g
Kohlenhydrate (g)	74.0 g
davon Zucker (g)	8.3 g
Eiweiß (g)	10.0 g
Ballaststoffe (g)	6.8 g
Salz (g)	2.0 g