Knorr - Vegetarischer Schichtsalat

Vegetarischer Schichtsalat

null
  • 8 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 20 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4

    Portionen

Zutaten

  • 2 Eier (Größe M)
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais
  • 1 Glas (Abtropfgewicht 190 g) Selleriesalat
  • 300 g Bummerlsalat
  • 200 g Tomaten
  • 50 g Reibekäse (16 % Fett absolut)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Kräuter
  • 200 g griechischer Joghurt (0 % Fett)
  • 1 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Eier kochen, anschließend pellen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden. Bummerlsalat waschen, trocken schleudern und in Stücke schneiden. Selleriesalat, Bohnen und Mais abgießen.

  2. Knorr Salatkrönung mit Joghurt und Olivenöl verrühren.

  3. Salatzutaten schichtweise in eine Salatschüssel einschichten. Dazwischen immer etwas Dressing geben. Mit geriebenem Käse, Bummerlsalat und Eiern abschließen.

Nährwerte

  1. Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung Betrag pro Portion
Energie (kcal) 262.0 kcal
Eiweiß (g) 20.0 g
Kohlenhydrate (g) 21.0 g
Zucker (g) 6.7 g
Fett (g) 9.2 g
Ballaststoffe (g) 6.0 g