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Vegetarische Reispfanne
Vegetarische Reispfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 250 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
- 1/2 TL Jodsalz
- 2 Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 1 gelbe Paprika
- 1 roter Paprika
- 250 g Zucchini
- 250 g Champignons
- 250 g gelbe oder rote Tomaten
- 2 EL Olivenöl
- 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 3 EL Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 2 EL gehackte Petersilie
Kochmethoden
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Wildreis Mischung nach Packungsangabe in Salzwasser garen.
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Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Gelbe und rote Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden. Champignons putzen und vierteln. Tomaten waschen und würfeln.
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Zwiebeln und Knoblauch in einer großen Pfanne im heißen Olivenöl dünsten. Champignons, Paprika und Zucchini zugeben und 3 Minuten mitbraten. Tomatenwürfel, Kochcreme und Knorr Bio Gemüse Bouillon zugeben und kurz aufkochen. Abgetropften Reis zugeben und gut untermischen. Mit Petersilie bestreut servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 391.0 kcal |
Protein (g) | 10.0 g |
Carbohydrates (g) | 60.0 g |
Sugar (g) | 9.9 g |
Fat (g) | 10.0 g |
Fibre (g) | 7.7 g |