Knorr - Vegetarische Moussaka

Vegetarische Moussaka

Vegetarische Moussaka - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 20 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 100 g Sojagranulat, fein
  • 500 g Melanzani
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 600 g Kartoffeln, gegart
  • 125 ml Milch
  • 1 Beutel KNORR Basis Lasagne
  • 1 Msp. Zimt
  • 1 Ei (Größe M)
  • 150 g griechischer Joghurt (10 % Fett)

  1. Soja Schnetzel in einer Schüssel mit 400 ml kochendem Wasser übergießen und ca. 10 Minuten quellen lassen.

  2. Melanzani putzen und der Länge nach in ca. 3 mm breite Scheiben schneiden. Scheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit 1 EL Olivenöl bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 225 °C ca. 10 Minuten garen. Herausnehmen und Backofen auf 180 °C (Umluft: 155 °C) herunterstellen.

  3. Kartoffeln in Scheiben schneiden. Soja Schnetzel gut mit den Händen ausdrücken und in einer Pfanne im restlichen Olivenöl ca. 5 Minuten anbraten. Sojasauce zufügen. 375 ml Wasser und Milch zugießen und Knorr Basis Lasagne einrühren. Unter Rühren aufkochen. Zimt unterrühren.

  4. In eine Auflaufform abwechselnd Kartoffeln, Melanzani und Sauce einschichten, mit Sauce abschließen. Ei mit Joghurt verrühren und gleichmäßig darüber verteilen. Im 180 °C heißen Backofen ca. 35 Minuten backen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 407.0 kcal
Fett (g) 14.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 4.5 g
Kohlenhydrate (g) 42.0 g
davon Zucker (g) 14.0 g
Eiweiß (g) 23.0 g
Ballaststoffe (g) 11.0 g
Salz (g) 2.2 g

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