Skip to:

Vegane Zucchini Faschiertes Pfanne
Vegane Zucchini Faschiertes Pfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
-
15 Min
Kochzeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
10 Min
Vorbereitungszeit
-
4
Portionen
Zutaten
- 200 g Bulgur
- 500 g kleine Zucchini
- 1 rote Zwiebel
- 180 g veganes Faschiertes
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Paradeismark
- 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- Pfeffer
Zubereitung
-
Bulgur nach Packungsangabe zubereiten.
-
Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden.
-
Zwiebel und Zucchini in einer großen Pfanne im heißen Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten. Veganes Faschiertes zugeben und weitere 4-5 Minuten braten. Paradeismark zufügen und kurz anschwitzen lassen. 300 ml Wasser und Knorr Bio Bouillon unterrühren, aufkochen lassen. Mit Pfeffer abschmecken.
-
Bulgur zur veganen Zucchini Faschiertes Pfanne servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 348.0 kcal |
Eiweiß (g) | 13.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 42.0 g |
Zucker (g) | 3.7 g |
Fett (g) | 12.0 g |
Ballaststoffe (g) | 7.6 g |