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Vegane Linsensuppe mit Gemüse
Vegane Linsensuppe mit Gemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 250 g Lauch
- 250 g Karotten
- 250 g Erdäpfel
- 2 EL Pflanzenöl
- 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 1 Dose braune Linsen 425 ml (abgetropft 265 g)
- 2-3 TL Weißweinessig
- Pfeffer
Zubereitung
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Lauch putzen und in Ringe schneiden. Karotten und Erdäpfel schälen. Karotten in Scheiben und Erdäpfel in ca. 1 cm breite Würfel schneiden.
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Lauch, Karotten und Erdäpfel in einem Topf im heißen Öl 3-4 Minuten anbraten. 1 l Wasser zufügen und aufkochen lassen. Knorr Bio Gemüse Bouillon einrühren und zugedeckt bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen.
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Linsen in ein Sieb abgießen. Linsen zur Suppe geben und weitere 5 Minuten kochen.
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Linsensuppe mit Weißweinessig und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 229.0 kcal |
Eiweiß (g) | 8.9 g |
Kohlenhydrate (g) | 27.0 g |
Zucker (g) | 5.7 g |
Fett (g) | 7.7 g |
Ballaststoffe (g) | 6.2 g |