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Tagliatelle mit Zucchini und Feta
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
-
4
Portionen
Zutaten
- 300 g Tagliatelle-Nudeln
- 500 g frischer Blattspinat (ersatzweise 450 g tiefgekühlter Blattspinat)
- 2 Schalotten
- 3 Knoblauchzehen
- 250 g Zucchini
- 200 g gelbe oder rote Tomaten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 1/2 Bund Basilikum
- 1 Handvoll Rucola
- 1 Bio-Zitrone
- 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 4 EL geröstete Pinienkerne
Zubereitung
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Pasta nach Packungsangabe kochen. Spinat verlesen, waschen und tropfnass in einen Topf geben, zugedeckt erhitzen und den Spinat zusammenfallen lassen. In ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.
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Schalotten und Knoblauch schälen und fein hacken. Zucchini putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und Stücke schneiden.
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Schalotten, Knoblauch und Zucchini in einer großen Pfanne im heißen Olivenöl 6 Minuten anbraten. Tomatenstücke und Knorr Bio Gemüse Bouillon unterrühren. Spinat zugeben und für ein paar Minuten köcheln lassen.
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Basilikum waschen und grob hacken. Rucola waschen und trocken schütteln. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und die Schale abreiben. Zitrone halbieren und auspressen.
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Tagliatelle zum Gemüse geben und unterheben. Basilikum und Zitronenschale untermischen, mit Zitronensaft abschmecken. Mit den Pinienkernen, zerkrümeltem Feta und Rucola bestreut servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 503.0 kcal |
Eiweiß (g) | 24.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 59.0 g |
Zucker (g) | 4.5 g |
Fett (g) | 16.0 g |
Ballaststoffe (g) | 8.8 g |